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Prova l'allenamento a intervalli. Devi mantenere un ritmo tranquillo per un certo periodo e poi passare a una fase di massima intensità; puoi modificare la durata delle varie fasi e delle pause tra un ciclo e l'altro di attività. Questo ritmo irregolare click permette di bruciare una maggiore quantità di calorie e potenzialmente di accelerare il bruciare i grassi jelentese.

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